男子花1.5万健身!啤酒肚没减掉反变孕妇肚……还差点送了命!
夏天正是晒身材的季节
看着别人在朋友圈晒马甲线、人鱼线
你是不是也有健身的冲动?
杭州的李先生正是看得心痒痒。眼看自己的啤酒肚越来越大,从小到大“零”锻炼的他开始加入健身行列,却没想到惹来一场大病……
想减啤酒肚 花1.5万买私教课
李先生1米72,健身前保持140斤这个体重有些年头了。看着身边不少朋友通过运动健身带来的改变,李先生突然意识到自己也该锻炼锻炼了。
“开始我的主要目的是减肚子、改善精力,那段时间我整个人感觉蛮累的,稍微爬个楼梯就喘。”李先生说,去年底,他在家附近的一家健身房办了张卡,还买了20节私教课。
在私教的指导下,李先生开始运动+饮食的锻炼计划——
饮食方面,李先生戒掉了夜宵、碳酸饮料、啤酒;不吃高脂肪的食物(如猪肉),改吃高蛋白的食物(如鸡蛋、虾、鱼);少吃主食,每天最多吃几小口。
“由于工作需要我经常应酬,每周至少有两三场,多的时候天天都有,应酬肯定少不了大鱼大肉,酒就更不用说了,我的啤酒肚就是这么‘练’出来的。”李先生说,“开始健身后,我一方面尽可能地控制饮食,另一方面那些可去可不去的应酬我都推掉了。”
运动方面,只要当天晚上没有应酬,李先生就会去健身房,跑步热身15-20分钟,私教60分钟,随后,他会自我“加练”,把健身房的所有器械都做一遍,一整套下来至少两个半小时。
▲图片来自网络
在那之前李先生是个从来不锻炼的人。“那段时间不知道为什么特别有毅力,哪怕是前一天应酬到凌晨一两点回家,第二天上了一天班,明明有点累了,还是会坚持去健身房,练到十点、十一点。”李先生说
功夫不负有心人,一个月不到的时间,李先生的肚子就小了一大圈,整个人也精神了不少,周围的人都夸他状态好。“健身会‘上瘾’,特别是在健身房照镜子的时候,会特别有成就感,整个人都燃了。”李先生说,看着自己的改变,他健身的动力也越来越足。
突发头痛+高烧39.5℃
住院没多久医生就告知病危
今年4月3日,李先生在单位刚吃完午饭没多久,头突然痛起来了,一阵阵地,很难受。根据他的症状,门诊医生给他开了一些感冒药。由于自己平时身体向来不错,一年到头药都很少吃,也就没放心上。
但第二天,李先生拖着疲惫的身体继续上班,但由于头实在很痛,整个人很不舒服,他在办公室呆了小半天又回家了。
▲图片来自网络
4月5日,一晚上没睡的李先生在妻子陪同下来到家附近的医院就诊,头痛、高热,首诊医生建议住院治疗。“我在家附近的医院住了5天,吃药、挂盐水,该做的、能做的检查都查了,但都始终没找到病因,烧一直退不下来,最高的时候烧到了39.5℃。”李先生说。
4月10日,李先生转诊到浙大一院感染科。“他(李先生)来的时候,状态很差,排尿困难,各项指标都很差,第二天我们就给他下病危通知书了。”盛吉芳主任说,没多久,李先生还出现了胃瘫(即,胃部排空功能发生紊乱,常见症状有呕吐、顽固性呃逆<俗称,打嗝>等)、肠瘫(肠子扩张,蠕动功能下降,以至于肠道积气积液),整个肚子都鼓起来了,跟怀孕五六个月的孕妇差不多。
就在盛主任及其团队“追查”病因的时候,李先生的病情又进一步恶化了。4月14日,李先生的家属接到了病危通知书,被告知李先生随时有猝死的可能。
“在我的印象中,我差不多有十多天的时间都是处于半昏迷的状态,严重的时候我还出现了幻觉,有时候感觉自己正在咖啡馆里喝咖啡,有时候感觉自己在开车,有时候连白天黑夜也分不清楚,不知道自己在哪里。”李先生说,“那种感觉真的很可怕,现在想想都后怕。”
▲图片来自网络
在进行全面检查后,李先生被诊断为病毒性脑膜脑炎,一种因病毒引起的颅内急性炎症,重症者可在急性期死亡。“他(李先生)之所以出现胃瘫、肠瘫、意识不清等症状,是因为病毒入侵了他的脑实质,致全脑炎,尤其是脑干脑炎,胃肠等机能无法正常运作。”盛主任说。
十多天后,李先生终于脱离生命危险,顺利出院。“出院的时候我瘦了17斤,整个人很虚,路都走不了,身上还插着导尿管。”李先生说,“来看我的亲戚朋友都吓了一大跳,他们完全想不到,我怎么病成这样。”
出院后,由于身体过于虚弱,李先生又在家附近的医院住了17天,直到6月7日才拔掉导尿管,开始自主排尿。
为什么锻炼身体差点送了命?
在健身房锻炼了三个多月,上了50节私教课,花了一万五千多块钱,原本是奔着锻炼身体去的,却不想住进了医院,还差点送命。
“感觉就像一场噩梦。”李先生说,分析自己这次生病的原因,可能有3个——
1
过度疲劳
因为频繁的应酬工作,这几年李先生的身体一直处于疲劳状态,时常体力透支;此时,他又继续着高强度的体育锻炼。
2
营养不良
大量运动的同时,李先生又控制了饮食,每天只吃5个鸡蛋白,300克虾或鱼,250克牛肉,以及一点点主食。
3
作息不规律
虽然开始健身后,李先生的睡眠质量好了很多,但他的作息是混乱的,尤其是有应酬的晚上,他常常凌晨一两点才回到家。
▲图片来自网络
再回想自己住院的经历,李先生颇为感慨:“我应该也算幸运的,临床上,像我这样救回来的几率很低,有些人即使救回来了,也会留下后遗症,比如,智力受损,不能自己大小便等。”
盛吉芳主任也认为,李先生这次患病确实和他疲劳过度、营养没跟上有关。一般情况下,病毒性脑膜脑炎是自限性的,大部分患者可以在1-2周内自主恢复,和感冒一样,但李先生由于长期过度疲劳、营养不良,导致机体免疫力低下,给了病毒可趁之机。
医生提醒
适当的体育锻炼确实有益身体健康,但要循序渐进、量力而行,否则,很容易出问题。
此外,在锻炼的过程中若发现身体不适,如,头痛、恶心、呕吐、发热等症状,应停止锻炼,必要时立即就医,尤其是持续性的头痛且伴有高热的,这可能是颅内压增高的表现。
健身八个误区 你一定要留意
各位小伙伴们在运动的同时
一定要量力而行
制定科学的训练计划
劳逸结合
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来源 | 都市快报、人民日报、广州日报
编辑 | 徐嘉楣
佛山日报社全媒体整理发布